Відео

Обожнюю тебе Таню ❤❤❤

Ребят я начинаю тренироваться залайкайте чтобы не бросила Начало : 22.06.24 Конец : 29.06.24 . Буду ещё другие тренировки делать Имею : почти 47 кг рост 160-164 Хочу : 42 кг 1 день : 2 день : 3 день : 4 день : 5 день : 6 день : 7 день : Залайкайте чтобы не бросила!!! Возможно буду ещё неделю. Посмотрю достаточно ли мне будет одной недели .

👍👍👍👍

Танечка, вообще ни разу не скучно 😅🎉!Супер 🔥

❤❤❤

Танечка, так Рада вновь с тобой тренироваться!❤️❤️❤️ спасибо!🔥

28

буду делать эту тренировку через день плюс я другие две делаю каждый день( на талию и ноги ) 1 день: ✅ сделала, вся потная сижу, стекает пот везде😂раз потею, значит эффективная треня

Руки болят очень, занимаюсь только сутки, а уже есть результат 😂🎉

Читала комментарии думала вообще невозможная тренировка .А оказалась хорошая тренировка да не лёгкая Могу дать совет сделайте лёгкую разминку тела перед тренировкой чтобы ничего не повредить.Ну это лично мой совет:)❤

Тоже решила попробовать эту тренировку!! Начало: 21.06.24 Конец:? Вес : 62-61 (точно не знаю) Цель: 59кг 1 день - думала сделать только 3 раунда но осилила 6 сложно но буду продолжать 2 день - 3-день - 4 день - Залайкайте а то могу забыть и забросить😅

Мой фитнес браслет показал, что я сожгла 128 калорий, но все равно спасибо за тренировку!❤

Всем привет! Планирую делать эту тренировку каждый день на протяжении 2 недель ( для начала)🥹 пишу здесь, чтобы не забросить… начальный вес 75 кг

отличная тренировка.спасибо .

День 1: было тяжело,но сделала вконце умерла День 2: сделала после ещё одной вашей тренировки,но сделала, отдимания были легкие.

Это было круто😊❤

Жутко устала, ноги трясутся. Но мне понравилось. Шел третий день тренировок

2-я - Есть!

БОЖЕЧКИ, КАК ЖЕ Я ВАС ЛЮБЛЮ.. после ваших тренировок видно результат, спасибо за все!!

Сегодня начинаю топить 💪🏻 Суть челленджа: каждый день любую одну тренировку Тани 🤍 Через месяц отпишусь!!

Сбросила 10 кг за неделю на этой тренеровке! Тренеруруюсь каждый день по 2 раза питаюсь на 500 калорий в день мне этого хватает, чтобы правильно питаться и чувствувать чуть чуть голода. Спасибо тебе, Тань, за такую тренеровку Мой вес был 47,15, а сейчас 36,50 ❤❤❤

очень хороший баланс соблюден, не задыхаешься как ненормальная, сразу виден результат подбородок ушел

Фоцрпавжагаоешаокллуеклщпєгеадєпжпщ южржхгжнргжхгшхрз

Танечка, Вы обновились! И канал обновился!) очень круто! Я спортом занимаюсь только благодаря Вашим тренировкам!)) спасибо за позитив!!!

Done

Занимаюсь уже 4 или 5 месяцев Просто каждые дня 2-3 прохожу комплекс тренировок на всё тело, эта - на пресс И знаете, вырисовывается рельефчик, ну как, он появился ещё месяца два назад, это шикарно ❤

Танюша без вашего голоса - "не то пальто"😢 Комплекс отличный❤

Спасибо с удовольствием сделала

Если Таня, по понятным причинам, в новых видео не разговаривает, было бы неплохо отнестись к её решению с уважением. Танюша заслуживает благодарности за то, что снимает прекрасные тренировки и выкладывает их для нас абсолютно бесплатно.

Гсподи, у меня болят руки. Я чуть не умерла пока это делала...

Таняяя ура, с возвращением! Мы тебе очень рады. Пускай ты не говоришь в новых тренировках, но вс е понятно и круто! А то я уже перебрала все старые тренировки!

Спосибо❤

Крутооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне ооочень понравилось!!!!!!!!!! Кому тоже, сюда 👇🏻

Вав, спітніла так, як ніколи😅 Мені дуже сподобалось! Дякую і за тренування і за вашу свідомість🙏🏻 Слава Україні🇺🇦

ваши упражнения лучшие, всегда спасают. столько фитнес каналов в ютубе, но именно ваши тренировки мне подходят больше всего, не знаю чтобы я делала без вас! спасибо за хорошее настроение и интересные результативные тренировки)

У меня руки это мой бич🥲. Стройнеть не хотят, зато поправляются самые первые.... 😢😢😢

блин здорово)) и танец вроде, и задействованы и низ и верх, и легко и здорово короче)) лаешь еще таких зумб))

Не знаю как эта тренировка, но вот эти сто процентов помогают: ua-cam.com/video/bAt3WzQprTQ/v-deo.htmlsi=r-zmxTTQ8fOtLs-g ua-cam.com/video/btnAP-_GXtU/v-deo.htmlsi=i2F_ajwHfBNdAYJO И делать через день, каждый день качаться не будет. Или два дня делать и два отдыхать, так будет эффект лучше А еще убрать из рациона соусы , майонезы и жирную пищу, кушать белок, он поможет как то средство которое спортсмены едят для прокачивания пресса. График: 1 - делать 2- отдых 3- делать 4- делать 5-отдых 6 - отдых 7- делать 8- отдых

Всем привет! Я треню в 2024году) подскажите, сколько калорий уходит за одну треню? 500-600?)

Тренування для боротьби не тільки з зайвим жирком, але й поганими думками. Дякую. ☺☺☺

Круто ❤❤

Огонь 🔥

Даниил, очень интересно все рассказываете! Удачи вам❤ Барселона - это любовь, как и Испания. Чувствуешь там себя просто, расслаблено, свободно, в общем, чувствуешь себя там самим собой.

Кто нибудь знает куда пропали видео танцевальных тренировок?🥲 я их ужасно обожаю, только с ними могу заниматься

На самом деле нет разницы кесарево или ер. Кесарево не хочется только в том плане, что это операция и разрез мышц, но если надо то куда деваться.

Танюша❤, спасибо тебе! С тобой я стала красоткой, тело становится как у двадцатилетней. Сейчас мне сорок, за спиной два кесарево сечения и как следствие появился спасательный круг на животе, сейчас он почти исчез, появилась попа, руки стали подтянутыми!!!! Тысяча лайков❤❤❤❤❤

Незнаю кто эта девушка, но я с ней уже как неделю занимаюсь, пока не сбрасывала вес, потомучто сложно отказаться от вкусняшек, но после тренировок, отлично себя чувствую, цель похудеть с 69 до 60!

Танюша, не знаю как я дожила до конца 😂😂😂 мокрая до кончиков пальцев))) спасибо ❤

я просто умираю)) надеюсь от 80 см за месяц приду к 60, потом напишу результат